nuages Blazon de la Fédération Internationale de Vo Viet Nam FIVV - SLQT Son Long Quyen Thuat Blazon de la Fédération Internationale de Vo Viet Nam FIVV - SLQT Son Long Quyen Thuat

Techniques de santé

La respiration, la détente et la décontraction sont nécessaires pour aborder sereinement les combats, mais aussi la vie quotidienne. Taos lents, exercices de respiration, de méditation, permettent de récupérer des efforts violents liés à l'entraînement, mais aussi de lutter contre les maladies, de gérer le stress et de s'épanouir. Particulièrement conseillé aux personnes plus âgées, désireuses de continuer à se mouvoir avec souplesse et à se sentir bien dans leur peau. Les techniques spécifiques de santé se font en général à la fin des cours afin de récupérer.
 

Le Khi Công désigne le travail respiratoire. Dans notre école, nous pratiquons le Son long Thai Cuc Thâp Tam Chuong, qu’on appelle aussi Thao musical. C’est est une technique mobile de respiration. Les gestes sont lents, fluides et continus, et la musique qui accompagne parfois le Thao permettent la décontraction du corps et aide à évacuer le stress. Travailler sur ce rythme contribue également à perfectionner sa technique car on réalise que l'équilibre est nécessaire lorsque l'on travaille lentement, ce qui n’est pas toujours le cas lorsque l'on effectue des mouvements rapides. C’est également un excellent travail sur l'énergie qui circule dans le corps car la pratique du Khi công permet d’optimiser la puissance et la force d’impact des coups portés à l'adversaire.

Le Nôi công se concentre quant à lui sur le renforcement du corps. On cherche à développer la force interne qui permet de résister aux coups. En s’appuyant sur la respiration, le Nôi Công consiste à contracter les muscles en effectuant des mouvements lents. Autrefois, les Maîtres n’enseignaient ces techniques qu’aux élèves les plus avancés, car un exercice mal maîtrisé, peut avoir des conséquences particulièrement dangereuses pour le corps, comme par exemple la rupture des vaisseaux sanguins.
 

tech_10_0803.jpg
Introduction
 
Salut
 
Physique
 
Technique
 
Thaos
 
Combats
 
Armes
 
Santé
 
Conclusion
 



 



 



 



 

AGENDA

03-02-2018 / 04-02-18

Stage national Suisse

Le stage national suisse aura lieu à Fribourg, au pays du chocolat et de la fondue.

10-03-2018 / 11-03-18

Stage professeur

Le stage aura lieu à Burier (Vevey) en Suisse.

12-05-2018 / 13-05-18

Stage International à Lausanne, Suisse

Stage international au bord du lac dans la capitale olympique, Lausanne en Suisse.

21-07-2018 / 04-08-18

Stage d'été 2018

Stage international d'été à Saint-Julien-de-Lampon, dans le Périgord Noir en France.